衝吧 ! 我的小宇宙

 
寫文的今天，孕期已經來到35W
早上才在粉絲團發文，昨天睡前的孕婦餅又默默的掉起眼淚來
因為難熬的孕後期，真的讓人好痛苦，每天除了睡眠品質不好之外，還會有不同的症狀會出現
像是上週開始，孕後期常會有的水腫問題就開始找上我，現在每天到了下午我的腳就會開始金歪歪
本來我還很不以為意，想說就只是水腫而已，誰知道除了腫之外，踩在地上還很痛咧～ 
再來是昨天出現的怪異現象，我的左右手會突然的發麻，也沒去壓到或怎樣，就自己會麻了起來
不過讓我覺得最不爽快的，其實是躺在床上翻身實在是太困難了！！！
沈重的身子，讓我每天晚上睡覺都覺得自己活像一支烤肉串一樣，得在那翻來翻去
一下翻左邊，一下又得翻到右邊去，而且是非常非常緩慢的翻身 ( 時不時還要夾帶著痛苦的呻吟聲 )
這真的是孕後期的惡夢阿阿阿！！！所以今天就要來跟大家分享孕期好物 Hugsie舒壓側睡枕

其實我在孕期約4-5個月左右時，就有在某數字團購網上購入一個孕婦專用的U型枕 ( 照片左邊 )
價格非常便宜，不用一張千元大鈔就可以含郵帶回家，只是品質不如我想像中的一樣
而且收到商品時，才發現是大陸製的，因為收到的說明簡介DM是簡體字
不過買都買了，對於當時孕中期的我來說，勉強算是夠用，只是到了孕後期，它發揮的作用不大就是了
這次很高興有機會收到Hugsie的邀約試用，才能讓我清楚感受到兩種不同的孕婦專用枕他們的差別性
其實網路上已經有不少孕媽咪會選購他們家的舒壓側睡枕，而且使用後，也都給予很高的評價
除了可以在孕期時使用之外，寶寶出生後也可以給小北鼻使用，CP值整個大提升


  Hugsie舒壓側睡枕七大必買特點  

1、獨家專利人體工學設計
2、全程MIT台灣生產製造
3、7種多功能用途孕期產後必備
4、100%純棉枕套可拆洗不悶熱
5、寬幅設計支撐度更佳
6、採用YKK隱藏式拉鍊
7、10種繽紛顏色
台灣製萬歲！！！台灣製的東西，使用起來真的讓人比較安心
自從懷孕後，在購買東西的時候，我都會特別注意產地的部份，尤其是在買小威猛要使用的東西時
接下來就讓大家看看一些小細節的地方，台灣製與大陸製的品質差別


Hugsie舒壓側睡枕採用的是YKK隱藏式拉鍊 ( 照片上圖 )
自行購入的U型枕則沒有，旁邊的車線還很容易有脫線問題，拉鍊的順暢度也比較不好 ( 照片下圖 )

裡頭的填充物也有很明顯的差異，柔軟度和舒適度摸起來真的就不一樣
( 左邊藍色是Hugsie舒壓側睡枕 / 右邊粉色則是自行購入的U型枕 )
Hugsie舒壓側睡枕採用的是遠東紡織A級棉花 ( 照片上圖 )
自行購入的U型枕填充物很明顯就是塌塌的，觸感也沒有Hugsie舒壓側睡枕柔軟 ( 照片下圖 )

立馬來試試最一般的 側睡枕 使用效果
Hugsie舒壓側睡枕對我來說真的很符合人體工學，肚子卡得位置非常將將好
而且柔軟度非常好，讓我雙腳夾著可以感覺到左右兩側的支撐力被平均釋放，睡起來很舒服   
再來是當 背撐枕 使用
每次睡覺其實我都習慣先環抱著側睡枕採左側睡姿，但睡沒多久我就又會開始想翻身
然後一個晚上就會把U型枕在那邊翻過來又翻過去的，整個搞得非常忙
現在有了Hugsie舒壓側睡枕後，翻到右邊時，我就不會搬動側睡枕了，當背撐枕使用也很舒服
然後雙腳一樣夾住側睡枕比較寬的地方，讓身體左右兩側的支撐力被平均釋放
隨著肚子越來越大，腰酸背痛的情形也就越來越嚴重，睡覺時有背撐枕也可以比較紓緩腰酸背痛的情況
  抬腿枕  
現在雙腳容易水腫，抬腿是必須的！！！
白天如果在家的話，我會簡單的靠著當做抬腿，晚上如果比較嚴重水腫時，就可以把側睡枕墊高一些
晚上墊高抬腿，可以有助於達到腿部紓緩減壓的效果
 閱讀枕 
其實應該說是K韓劇時的K劇枕吧？！XDDD
喬好位置後，把iPad mini放在側睡枕上頭，整個就很速C阿，哈哈哈哈哈 
看韓劇的時候，把側睡枕靠在床頭上當靠枕真的很舒服
賴在床上滑手機打遊戲的時候也是，整個就是舒服到飛上天了
是說我整個孕期都在打電動，雖然說我本來就很愛打電動，懷孕後，睡不著的時候更是靠打電動打發時間
懷孕初期的時候，本來還想說要來好好來閱讀，做好胎教
誰知道當我知道肚子裡是小威猛之後，就默默決定讓他自由發展，完全忘了要閱讀做胎教這件事
 床頭枕 
這功能其實跟閱讀枕的功能有些類似，在床上看電視的時候，就可以把抱枕較寬的那一面放在床頭上
然後整個人就可以把抱枕當做是靠墊一般靠著看電視了，舒適度也非常的高喔！( 大姆哥 )

以上幾種功能就是我最常會使用到的功能
有了Hugsie舒壓側睡枕後，我就立馬把自行購入的U型枕收起來了
兩者使用起來的舒適度真的差很大，光是外層的抱枕表布材質我就覺得差好多
Hugsie舒壓側睡枕摸起來比較舒服，因為它是100%純棉，所以抱起來也不會有悶熱感
好險孕後期有和它相見歡，雖然睡覺時還是會翻來翻去像支烤肉串一樣喬不到好位置
但它的柔軟度和舒適度真的紓緩了我孕後期在睡眠上的不適感
以上，分享給大家囉～ 

http://hugsie.com.tw/index.html
哪裡買？！

YAHOO專門店
https://tw.user.bid.yahoo.com/tw/booth/Y7572517741
實體經銷門市
http://hugsie.com.tw/index.html#!/page_contacts

衝吧！我的小宇宙

  相信有很多女生在懷孕的期間，最擔心的就是自己體重一路攀升的問題
等到生完，月子都做完了，一路攀升的體重再也回不去沒生孩子時的數字 ( 這根本是惡夢阿阿阿阿 )
尤其是每次看到女明星們懷孕，體重沒有增加很多，手腳也沒特別腫，臉蛋仍然美美的樣子
就常常不禁讓人想，平平是懷孕，為什麼她們的樣子還是這麼美，到底是吃了什麼？！怎麼辦到的？！
我雖然沒有太嚴重的孕吐狀況，但因為初期有嚴重脹氣狀況，導致懷孕初期的我胃口非常不佳
因此反倒瘦了四公斤，上週三產檢時，體重雖然有增加了1.4公斤，但也只是快回到我孕前的體重
所以嚴格說起來，到目前為止 ( 22W4D )，我的體重都還沒胖到 ( 得意抖腳 )
這樣聽起來，好像挺令人羨慕的，但其實其間我也會常常擔心肚子裡的小威猛營養會不夠
( 我想最擔心的應該是長輩們，初期他們常看我都吃不下東西，都會顯露出擔憂的神情說 )

一人吃，兩人補？？？
因為擔心寶寶營養不夠，往往有很多人都深信一人吃，兩人補，而使得孕期間體重一路攀升
撇開可能因此增加生產時的風險不說，最令人煩惱的莫過於生產後，面對減重時也增加了不少難度
究竟在孕期間該怎麼吃才能夠「養胎不養肉」呢？今天就要來好好跟大家分享一下

蛤蜊枸杞蒸絲瓜 / 40.5大卡
絲瓜除了可以幫助美白之外，其實它還含有多元的營養素，蛤蜊則是含有豐富的鐵質
我知道有很多女生在準備懷孕之前，就會開始補充葉酸的攝取
我個人是沒有在懷孕前就開始補充葉酸，是在知道懷孕四週開始，才請醫生幫我開葉酸
孕前1個月到懷孕3個月間，研究發現攝取不足葉酸時，會導致新生兒神經管缺陷的比例上升
過度的營養補給也是會有中毒及造成畸胎的危險性喔！所以也不需要太過度的補充

金沙墨魚拌蘆筍 / 95.5大卡
蘆筍的葉酸對於寶寶神經發展可以說是非吃不可的好東西喔！

我個人平時就相當喜歡涼拌蘆筍，尤其是在夏天時，吃蘆筍會感覺特別的爽口
這道食譜裡還有加了墨魚和鹹蛋來增加香氣味，很適合懷孕初期的營養補充


蓮子小米甜湯 / 143.4大卡 ( 甜品的熱量果然比較高一些 )
蓮子具養心益腎、鎮定安神功效，小米則是傳統滋補食材，具養脾胃，除煩燥
這道料理就很適合懷孕初期時，會有噁心感和反胃與消化不良狀況的孕媽咪們就很適合食用

和風醬汁烤魚排 / 132.4大卡
鯛魚片低脂肪、高蛋白，肉質細緻且沒有擾人的魚刺困擾
小黃瓜和紅甜椒富含維生素C及植化素，具有提升免疫力的效益和功能

這道食譜是適合懷孕中期的營養攝取，剛好適合現在孕期來到中期的我
我個人在懷孕前是個非常不愛吃小黃瓜的人，總覺得小黃瓜吃起來都有一種奇特的腥味
但懷孕後，對於小黃瓜卻變得非常的鐘愛，只能說懷孕後的口味真的會變得很不一樣

蒜香豆豉拌鮮蚵 / 136.8大卡
高蛋白的牡蠣有鋅、硒、鐵及維生素E，參與身體抗氧化、酵素作用及核酸、蛋白質的合成
這道好下飯喔！( 大誤XDDD )
這道是我們家晚餐時常會出現的一道菜色，只是我婆婆好像少了蒜香，只有豆豉炒鮮蚵
懷孕前我就很愛吃豆豉炒鮮蚵，尤其是把它拌飯一起吃，超下飯的！！！
鐵質的攝取是懷孕後期很重要的營養來源，有很多孕媽咪在後期時會多吃牛肉
我覺得這道就還蠻適合懷孕後期時和牛肉做替代，畢竟東西吃多都會膩

鮮奶油野菇煎蝦排 / 160.3大卡
鮮蝦有符合人體需求的必需胺基酸，菇類則有微量元素及提升免疫力的抗氧化素、多醣體
適合產後月子調理期間食用
產後我一定要好好的吃蝦阿阿阿阿阿阿！！！
還記得今年過年時，婆婆買了好多蝦子跟帝王蟹，結果因為懷孕的關係，完全無福消受
等我生完小威猛後，一定要好好的瘋狂吃蝦，我的最愛吶 
孕不能沒有健康，瘦不能沒有美味！
簡單的分享出每個階段該攝取的飲食營養食譜，書裡頭其實都有每道食譜的作法
就連該準備的食材部份及調味料也都寫得相當詳細 ( 大姆哥 )
而且每個階段都提供了有8-10個食譜分享，讓你不做個NG媽咪